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  • 筑波大学蹴球部のドリルメニュー!

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ トラップ

    マイトレ 336   PV 41023

    練習の効果

    基本的な止める、蹴るのボールコントロールの技術向上



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    練習手順

    1 : 4人組になり、2つに分かれる。パスを受ける前に相手のマークを外すイメージで右か左に動く。

    2 : 外して2タッチで返すのを数回繰り返したら、外してからダイレクト、奥の人に当ててダイレクトの順で行う。

    練習のポイント

    パスのスピード、トラップのボールを置く位置、動き出しのタイミングを意識して行うことがポイント。短い時間で集中して行う。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 4人~ 中級
    道具
    ボール 1つ
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