練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
筑波大学蹴球部のドリルメニュー!
U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ トラップ
練習の効果
基本的な止める、蹴るのボールコントロールの技術向上
練習手順
1 : 4人組になり、2つに分かれる。パスを受ける前に相手のマークを外すイメージで右か左に動く。
2 : 外して2タッチで返すのを数回繰り返したら、外してからダイレクト、奥の人に当ててダイレクトの順で行う。
練習のポイント
パスのスピード、トラップのボールを置く位置、動き出しのタイミングを意識して行うことがポイント。短い時間で集中して行う。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 4人~ | 中級 |
道具
ボール | 1つ |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
このメニューを見た人はこんなメニューも見ています
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
ルックアップを意識した4秒キープ4対2 | フットサルのパスドリル! | 【盛り上がる!】対面パスからのスプリングトレーニング! | 【子供に大人気!】楽しみながらスキルアップ!サッカーテニス! |
---|---|---|---|
160 19847 | 48 19711 | 225 51892 | 25 12514 |
シェアプロ
ピックアップ!
パス&コントロールの練習メニュー
【降りてくる動きを取り入れる!】ビルドアップの基礎を習得するパス&ラン

常に動きながらのパス&ドリブル

ターントラップでいい展開

極論を言えば技術よりフィジカル

最もマイトレされたユーザー

sharetr【毎日紹介】
6293

ペルージャジャパンサッカースクール
4390

Kang channel
1338
筑波大学蹴球部
1137
Footy14Skills
1095