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  • メッシもやっている!対面ロングリフティング

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール トラップ

    マイトレ 15   PV 6656

    練習の効果

    1.ボレーのキックの精度2.距離の認知3.ロングボールのコントロール4.コントロールしてからボールを地面に落とさずに蹴り返す技術とボディバランス



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 2〜3人組を組んで20mほど距離をとる

    2 : リフティングしながら相手に向かってボレーキックでパスを送り、相手はノーバウンドでトラップしリフティングする

    3 : これを繰り返す

    練習のポイント

    1.ひざを柔軟につかう
    2.軸足を抜いて蹴る
    3.蹴る際はボールの落下点を意識する

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 3人~ 上級
    道具
    ボール 1個
    コメント
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    みんなのコメント

    むずかしそう、、
    2016 / 11 / 27 0

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