練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
メッシもやっている！対面ロングリフティング
U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール トラップ
練習の効果
１．ボレーのキックの精度２.距離の認知３．ロングボールのコントロール４．コントロールしてからボールを地面に落とさずに蹴り返す技術とボディバランス
練習手順
1 : 2〜３人組を組んで20mほど距離をとる
2 : リフティングしながら相手に向かってボレーキックでパスを送り、相手はノーバウンドでトラップしリフティングする
3 : これを繰り返す
練習のポイント
１．ひざを柔軟につかう
２．軸足を抜いて蹴る
３．蹴る際はボールの落下点を意識する
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 3人~ | 上級 |
道具
| ボール | 1個 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| FWの動き出しからのシュート練習 | 筑波大学蹴球部のドリルメニュー！ | FWの動きが身につくシュート練習！ | フットサルのパスドリル！ |
|---|---|---|---|
| 217 41511 | 361 55998 | 91 24583 | 48 20489 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
アジリティ（足の速さ）の練習メニュー
40
9713
【瞬発力を鍛える】１５種類のラダートレーニングメニュー 中級編
135
70447
【テクニック･レスポンス･ライフキネティック】4人組みのドリル
50
21714
スピードUPトレーニング
15
6432
その殆どがスピードがあることで解決する
12
11264
まっすぐにドリブルはできますか？
3
3370
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6323
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097