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メッシもやっている！対面ロングリフティング
U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール トラップ
練習の効果
１．ボレーのキックの精度２.距離の認知３．ロングボールのコントロール４．コントロールしてからボールを地面に落とさずに蹴り返す技術とボディバランス
練習手順
1 : 2〜３人組を組んで20mほど距離をとる
2 : リフティングしながら相手に向かってボレーキックでパスを送り、相手はノーバウンドでトラップしリフティングする
3 : これを繰り返す
練習のポイント
１．ひざを柔軟につかう
２．軸足を抜いて蹴る
３．蹴る際はボールの落下点を意識する
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 3人~ | 上級 |
道具
| ボール | 1個 |
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