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  • 【ゲーム形式で盛り上がる】ドリブルリレー

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    マイトレ 152   PV 27255

    練習の効果

    ・ボールコントロール
    ・アジリティ



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    練習手順

    1 : バーを立ててある間をフリーランニングする

    2 : ボールのところまで来たら、ドリブルをしながらジグザグにバーを抜けていく

    練習のポイント

    複数人で対戦形式で行うと盛り上がるでしょう。
    ジグザグのドリブルだけでなく、フリーランニングを加えることで運動量もしっかり確保できます。
    ドリブルが足から離れすぎないようにするようにしましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 初級
    道具
    ボール
    バー
    コメント
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