シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【ゲーム形式で盛り上がる】ドリブルリレー

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) 自主練 ファンメニュー 基礎練

    マイトレ 150   PV 22584

    練習の効果

    ・ボールコントロール
    ・アジリティ



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : バーを立ててある間をフリーランニングする

    2 : ボールのところまで来たら、ドリブルをしながらジグザグにバーを抜けていく

    練習のポイント

    複数人で対戦形式で行うと盛り上がるでしょう。
    ジグザグのドリブルだけでなく、フリーランニングを加えることで運動量もしっかり確保できます。
    ドリブルが足から離れすぎないようにするようにしましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 初級
    道具
    ボール
    バー
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    縦のドリブル13発! 【スペイン流】ドリブルとフィジカルを組み合わせた競争メニュー 【サッカー】実戦向け簡単で使える11のおすすめフェイント【解説】 ライントレーニングチャレンジ①
    26   12893 109   19705 62   19582 17   8495

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /