練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
【ゲーム形式で盛り上がる】ドリブルリレー
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） ドリブル コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） 自主練 ファンメニュー 基礎練
練習の効果
・ボールコントロール
・アジリティ
練習手順
1 : バーを立ててある間をフリーランニングする
2 : ボールのところまで来たら、ドリブルをしながらジグザグにバーを抜けていく
練習のポイント
複数人で対戦形式で行うと盛り上がるでしょう。
ジグザグのドリブルだけでなく、フリーランニングを加えることで運動量もしっかり確保できます。
ドリブルが足から離れすぎないようにするようにしましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 |
道具
| ボール | ２ |
| バー | ６ |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
|
| 【１人でできる！】上級者向け18種類のボールタッチ集！ | 【親子でできる！】反射的な動きを習得！「鬼ごっこ」トレーニング！ | 【サッカー基礎練習】1人でできる25種類のボールタッチ練習 | 【サッカー基礎練習】習得必須の5種類のドリブル練習メニュー！ |
|---|---|---|---|
| 96 35735 | 80 18084 | 235 248989 | 182 114291 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
アジリティ（足の速さ）の練習メニュー
【7月4日】スピードUPトレーニング
3
3580
【ファンメニュー】ゲーム感覚で行えるウォーミングアップ！
143
31327
【スタミナを鍛える】マーカーを使ったダッシュトレーニング
21
21783
筑波大学蹴球部 サーキットトレーニング！
22
25093
27
8592
【裏を取られた状況からあえてはじめる】1vs1のトレーニング
134
19184
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6328
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1343
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1100