【サッカー基礎練習】習得必須の5種類のドリブル練習メニュー！

1 : ２足分の幅を開けてマーカーを並べてその間を細かくジグザグドリブル

2 : マーカーをジグザグに並べる（スラロームの間は3mぐらい)

3 : 幅1ｍマーカーを6列つくりその間をスピードにのったドリブルをする。ボールタッチをしたら2,3歩ダッシュ

4 : 同じ幅で今度は１歩進むごとに左右どちらかの足でボールタッチをするスピードドリブル

5 : 幅1ｍマーカーからスタートし、10ｍ先のマーカーをターンして元の場所にボールを止める

・利き足だけでなく逆足も同じ回数こなすこと
・ボールを見すぎて姿勢が下を向かないようにする
・ボールを蹴り出すのではなく押し出すイメージで行う
細かいドリブルからスピードに乗ったドリブルまで、基本を確認するためにも１つ１つの動作を丁寧に行いましょう。