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【元日本代表 戸田和幸が教える】低学年向けボールタッチとシュートの練習メニュー!
U-8(低学年) U-10(中学年) ドリブル シュート ファンメニュー 基礎練
練習の効果
ボールコントロールの基礎技術
楽しみながらシュート技術向上
練習手順
1 : 円になってコーチが行うボールタッチの真似を全員で行う
2 : コーンを立てて並べたり横にしたりして、立ててあるコーンはジグザグに進み横になっているコーンはジャンプで進み、そのままスピードを上げてコーチがゴール付近から転がしたボールをダイレクトでシュート
3 : ゴールの内の端にコーンを置いておいてそのコーンを倒せるように狙ってシュートする
練習のポイント
・実際にコーチが目の前でデモンストレーションをしてあげる
・ボールは蹴るのではなく撫でる
・ボールタッチで選手が元の位置からどんどん移動してしまう場合はマーカーを置いてその近くで行うようにする
・慣れてきたらなるべくボールを見ないでやってみよう
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
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96 35000 | 80 17596 | 235 242466 | 182 110685 |
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