練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【元日本代表 戸田和幸が教える】低学年向けボールタッチとシュートの練習メニュー!
U-8(低学年) U-10(中学年) ドリブル シュート ファンメニュー 基礎練
練習の効果
ボールコントロールの基礎技術
楽しみながらシュート技術向上
練習手順
1 : 円になってコーチが行うボールタッチの真似を全員で行う
2 : コーンを立てて並べたり横にしたりして、立ててあるコーンはジグザグに進み横になっているコーンはジャンプで進み、そのままスピードを上げてコーチがゴール付近から転がしたボールをダイレクトでシュート
3 : ゴールの内の端にコーンを置いておいてそのコーンを倒せるように狙ってシュートする
練習のポイント
・実際にコーチが目の前でデモンストレーションをしてあげる
・ボールは蹴るのではなく撫でる
・ボールタッチで選手が元の位置からどんどん移動してしまう場合はマーカーを置いてその近くで行うようにする
・慣れてきたらなるべくボールを見ないでやってみよう
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
【サッカー基礎練習】城彰二が教える!シュートの基本 | 【悩み解消?!】強いシュートの打ち方 | 【少年サッカー上達練習法】キックの基本を身につける!靴飛ばしトレーニング! | 【城彰二が教えるサッカー基本練習】ボレーシュートの極意 |
---|---|---|---|
11 9279 | 21 16397 | 28 11399 | 9 10169 |
ピックアップ!
アジリティ(足の速さ)の練習メニュー
下半身の強化はプレーに安定感が出る
1
4325
身体を自由に操るトレーニング
3
2012
【7月4日】スピードUPトレーニング
3
3532
キレあじUP!股関節の身体操作
0
1578
【抜かれない】ディフェンス能力を高める!
5
5685
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6326
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1099