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  • 【少年サッカー上達練習法】キックの基本を身につける!靴飛ばしトレーニング!

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) シュート ファンメニュー 基礎練

    マイトレ 27   PV 7827

    練習の効果

    足を固定しシュートする際の足の形を覚える
    ひざ下の振りを意識する



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : ネットなどに向かって片方の靴を飛ばす

    2 : 横一列で一斉に飛ばしてもよい

    練習のポイント

    ・上に飛ばすのではなく前に飛ばす。
    ・靴を離す瞬間、足首に力を入れ伸ばしながら振るとよく飛ぶ
    ・股関節ではなく膝下の振りを意識する

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 1人~ 初級
    道具
    特になし
    コメント
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