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【少年サッカー上達練習法】キックの基本を身につける！靴飛ばしトレーニング！
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） シュート ファンメニュー 基礎練
練習の効果
足を固定しシュートする際の足の形を覚える
ひざ下の振りを意識する
練習手順
1 : ネットなどに向かって片方の靴を飛ばす
2 : 横一列で一斉に飛ばしてもよい
練習のポイント
・上に飛ばすのではなく前に飛ばす。
・靴を離す瞬間、足首に力を入れ伸ばしながら振るとよく飛ぶ
・股関節ではなく膝下の振りを意識する
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 1人~ | 初級 |
道具
| 特になし |
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|---|---|---|---|
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