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  • ヘディングとシュート両方行う効率的なシュートメニュー!

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) 攻守の切り替え ファンメニュー

    マイトレ 30   PV 9054

    練習の効果

    ヘディングシュートの技術向上
    ダイレクトシュートの技術向上



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : ゴールを25mほど間隔をあけて設置する

    2 : 各ゴールから8mほど離れた場所にコーンを設置

    3 : 各ゴールのポスト位置からコーチが配給する

    4 : 選手はギャクポーストからスタートしコーンを回ってスタートしたゴールにヘディングシュート

    5 : それを終えたらすぐ逆サイドに走っていきコーチから配給されるボールを足でダイレクトシュート

    6 : 慣れてきたら最初のシュートをボレーシュートに変更し2回目をヘディングシュートにするなどアレンジを加える

    練習のポイント

    ヘディングシュート前に選手がパワーを持ってゴール前に入ってくることが大切です。
    シュート後の切り替えの早さも意識させましょう。
    時間内に何点取れるかを競うと盛り上がります。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 14人~ 中級
    道具
    コーン 2個
    ゴール 2個
    コメント
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