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  • 【ボールコントロールを養う】一人で行う壁打ち練習

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    マイトレ 1   PV 1316

    練習の効果

    ・浮き玉の処理
    ・ボールコントロール



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    練習手順

    1 : リフティングしたボールを壁に向かって蹴り、跳ね返ったボールをコントロールしてまた壁に返す

    2 : これを繰り返す

    練習のポイント

    壁の跳ね返り具合がわかったら、自分が蹴ったボールの質に合わせてバックステップで下がってコントロール、横にずれたボールをサイドステップを入れてコントロール、前に出てコントロールなどコントロールの種類を増やせます。
    またワンタッチで連続して繰り返すことでダイレクトの処理にも役立ちます。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 中級
    道具
    ボール 1個

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