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【8月20日お台場校】基礎トレーニングが1番難しい。
対人 トラップ 親子で練習 1対1 基礎練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)
練習の効果
基礎技術の向上。
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
止める、蹴る、運ぶの基礎トレーニングを行いました。
基礎トレーニングを行う際に気をつけることは、常に心拍数を上げた状態でやること。
特にトレーニング①はフィジカル的な要素もあるトレーニングです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 8人~ | 初級 |
道具
コーン | 12本 |
マーカー | 12本 |
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