練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【バルセロナのようなパスワークが身につく!】10人組ダイレクトパス練習
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール
練習の効果
パス&ゴーを徹底
ダイレクトパスの技術向上
練習手順
1 : 3m×3mのグリッドの外に15m×15mのグリッドを作る
2 : 3mのグリッドをA'B'C'D' として15mのグリッドをABCDとする
3 : A→B'→A'→B→C'→B'→C→D'→C'→D→A’→D'→Aの順でダイレクトでパス
4 : パスを出したら出した場所へ移動する
5 : これを繰り返す
練習のポイント
慣れてきたらパスを受ける前に受けたい方とは逆に動き、フェイクの動きを入れましょう。
パスを出した後の動き出しを徹底し、パスの質(ダイレクトでも相手の利き脚に出す)にもこだわりましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 10人~ | 上級 |
道具
マーカー | 8個 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
【フットサルの動きをマスターしよう!】ジャゴナウ編 | 【自主練で差をつけろ!】ペアでできる基礎トレーニング | 【ボールの止めどころが重要】シュートドリル | 急かして行なうシュートトレーニング |
---|---|---|---|
6 6237 | 53 8075 | 10 4293 | 3 1381 |
ピックアップ!
コーディネーションの練習メニュー
ミラードリル
0
1259
【1月28日お台場校】情報量が多いほど良いポジション。
3
3059
【コーディネーション系を鍛える】ステップドリル
2
6376
【9月25日横浜校】足先から頭まで地面の反発を感じる。
5
3368
プルアウェイの身体の向き
70
6323
心拍数160以上からが本当のスキル
2
1908
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097