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  • 【試合前のウォーミンングアップに】3人が同時に絡むシュート練習

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール シュート ウォーミングアップ

    マイトレ 77   PV 12559

    練習の効果

    シュート精度の向上
    クロス精度の向上
    パス精度の向上



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    練習手順

    1 : ペナルティエリア外に3つマーカーを並べる

    2 : それぞれのマーカーに3人がボールを持って並ぶ

    3 : 真ん中の選手はワンタッチで持ち出してシュート

    4 : 右の選手は左の選手にグランダーでパス、左の選手は右の選手に浮き玉でパス

    5 : 左の選手はパスを受けてそのままシュート

    6 : 右の選手はパスを受けて真ん中の選手とワンツーでサイドのスペースへ抜け、クロスをあげる

    7 : 真ん中の選手と左の選手は、右の選手からのクロスにゴール前で対応

    練習のポイント

    シュート・パス・クロス全ての要素を含んだゴール前のシュートトレーニングです。試合前のウォーミングアップに最適です。パスを出した後、シュートを出した後に、常に次のプレーに関わる意識が必要です。そのため、1つのプレーの後に足が止まっている選手には随時声をかけて、常に関わる意識を持たせてください。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 1人~ 中級
    道具
    マーカー 1個
    ゴール 1個
    コメント
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