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    マイトレ 134   PV 24731

    練習の効果

    練習メニューの画像


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    練習手順

    1 : コートを縦30横20mの幅を取ってゴールを向かい合わせに置く 

    2 : 2チームに分けボールを真ん中のラインに集める。コーチがコート内に蹴り込んだらスタート

    3 : ゴールした時点で終了。出てくる人数はコーチが笛を吹いた数。(1~4人)

    4 : 試合時間は最大60秒。15~20分で多く点を取ったチームがが勝ち

    練習のポイント

    人数が毎回変わるので状況判断能力が求められます。
    連続して行うので体力的にもきついメニューになります。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 20人~ 上級
    道具
    ボール 6個以上 ミニゴール 2つ 0
    登録に失敗しています 0
    コメント
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