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  • 回転が速く無駄がない!直角にゴールを置いたシュート練習!

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル シュート 対人 攻守の切り替え 1対1

    マイトレ 83   PV 12066

    練習の効果

    少ない時間で多くの選手がシュート練習を行えます
    攻守に切り替えも早くなります



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    練習手順

    1 : ゴールを2つ直角になるようにセットしそれぞれの距離から15mほど話した距離にマーカーを置く

    2 : マーカーの位置からシュートする選手がドリブルを開始してディフェンスを1人かわしてシュートする

    3 : シュートし終わったら逆のマーカーから選手がドリブルを開始して打った選手はすぐにディフェンスをする

    4 : これを繰り返す

    練習のポイント

    シュートした後にすぐディフェンスに切り替えることが大切です。
    そしてなるべくシュートには時間をかけないようにしましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 12人~ 中級
    道具
    ゴール 2つ
    マーカー 2個
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