【攻守の切り替えが早くなる！】ウェストハムのシュート&ディフェンス練習！

1 : ゴールを１つ設置しそこから25mほど離れた場所に3つ（真ん中、右サイド、左サイド）に間隔を15mほどあけてマーカーを置く

2 : 各ポイントから１対１をスタートし、シュートが決まったりディフェンスがボールを奪った瞬間にオフェンスはディフェンスに切り替える。

3 : 左側からの攻撃が終わったら真ん中から攻撃を開始する。

4 : これを左→真ん中→右→左と繰り返す。

・なるべく攻撃には時間をかけないこと
・シュートした後にすぐ切り替えてディフェンスをすること
・ディフェンスは相手の攻撃方向によって追い込む方向を工夫すること。（相手の利き足でシュートを打たせないようなディフェンスなど）