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  • 親子でできる!カウンターを意識した1対1のトレーニング

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル シュート 対人 親子で練習 攻守の切り替え 1対1

    マイトレ 30   PV 7120

    練習の効果

    ドリブルをしていて奪われてしまったとき、すぐにボールを奪い返すようなプレーを習慣づける



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    練習手順

    1 : 赤の選手は中央のコーンの外側から攻撃を仕掛ける

    2 : 攻撃が途切れたら攻守交代。オフェンスはコーンを回ってディフェンスしよう!

    3 : ディフェンダーは攻撃が途切れたらすぐに切り替え、スピードに乗ってオフェンスしよう!

    練習のポイント

    1.ディフェンダーは相手をスピードに乗せないこと!狭い方へ追い込んでボールを奪おう
    2.ボールが途切れたら、すぐに切り替えよう!切り替えが遅いとピンチを招く

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 6個
    コーン 2個
    コメント
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