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    マイトレ 9   PV 2463

    練習の効果

    基礎練習が飽きずにできれば、繰り返して練習することが出来ます



    練習手順

    1 : 足に乗せたボールをワンバウンドさせて、また足でキャッチ

    2 : ボールを落とした時に跨いだりすると楽しいです

    3 : ノーバウンドで左右の足に乗せる

    4 : 色々なところに乗せる練習もしてみましょう

    練習のポイント

    音楽に合わせてやる事でボール以外にも意識する練習になります
    退屈な繰り返しの基礎練習も楽しくできると思います

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
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