【素早いネガティブ・トランジション定着！】攻守を次々を切り替える１対１練習

1 : 20m×20m位のエリアにゴールマウスを２個縦横に設置する

2 : それぞれのゴール正面にプレーヤーを配置し、スタート位置にフラッグを設置

3 : キーパーはゴールマウスに一人ずつ配置する

4 : まず一人目はシュート練習

5 : 打ったのを確認したら、すぐにもう一方の待機プレーヤーはドリブルしてシュートを狙う

6 : 最初にシュートしたプレーヤーは、即座に守備に転じる

7 : シュートもしくは守備成功したら、守備者は抜けて次のプレーヤーがゴールを狙う

8 : 連続的に攻守を切り替えて１対１を繰り返す

ネガティブ・トランジションとは、攻撃から守備への切り替えのことを指します。

ボールホルダーのプレーヤーが、パスやシュートなどで一つの行動を終えると一瞬固まってしまいがちです。特にプレー強度が上がるシュート後は、まさにボールウォッチャーになります。

こうした練習を通して、攻撃しながらも守備への切り替えが自動化されることにより相手の攻撃を早い段階で止めることができます。
加えてシュートするプレーヤーには、出来るだけ早い段階でシュートコースを確保次第打つことを意識させましょう。守備に切り替えた後のポジショニングが良くなることは勿論、シュートレンジを広げることにも繋がります。