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【8月1日スピードUPクラス(お台場)】ステップワークと体重移動
親子で練習 基礎練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) オフザボール
練習の効果
足が速くなる。
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
ステップワークと体重移動を素早く行い、方向転換をスムーズにします。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 2人~ | 初級 |
道具
コーン | 12本 |
マーカー | 12枚 |
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167 33821 | 25 5178 | 139 15395 | 125 15730 |
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