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  • 【8月1日スピードUPクラス(お台場)】ステップワークと体重移動

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    練習の効果

    足が速くなる。



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    ステップワークと体重移動を素早く行い、方向転換をスムーズにします。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 12枚
    コメント
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