【ボールコーディネーション】頭を使う！指定ノーバウンドリフティング

1 : 2人組でパス交換

2 : パートナーが入った数字の回数で必ず返す

3 : ３から言われた数字を引いた数で返す

4 : 四人一組で行う指定ノーバンを行う。最後にパスをする選手が数を言う

まずはボールを扱う技術を身につけることが大切。
ノーバンが難しい場合はワンバウンドを許したりとルールを工夫しましょう。
スキルアップのためには真剣にトレーニングすることだけでなく、頭を使いながら、仲間と協力して楽しんで取り組むことも必要。