練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
【9月2日お台場校】インサイドキックを極める。
対人 トラップ 基礎練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ オフザボール
練習の効果
パス、コントロール
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
先日のお台場校では【インサイドキック】をテーマにトレーニングしました。トレーニング①は規則的な動きの中でパス＆コントロールを繰り返しました。『誰』に出すのではなく『誰のどこにどんな』ボールを出すのかまで意識してパスすることを伝えました。
トレーニング②ではオフェンスは①でやったオーガナイズでボールを動かし、これにディフェンスをつけて2vs1を行いました。2vs1では自分から積極的に仕掛けることがポイントです。まずは自分がフィニッシュまでもっていくことを考えましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 10人~ | 中級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 20枚 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| 【チーム一丸で！】アジリティやクイックネスを呼び戻すサークル型ウォームアップ | 【6月19日横浜校】動きの質で優位な状況を作り出す（3分16秒〜） | 【6月27日スピードUPクラス】夏に走り負けないアジリティートレーニング | 【7月4日】スピードUPトレーニング |
|---|---|---|---|
| 139 15529 | 8 2560 | 8 3721 | 3 3465 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
雨の日の練習メニュー
紙コップ潰し
10
6827
ボールフィーリング室内練習のススメ
26
11677
【パスコースを作る】ファーストタッチが重要なボール通しトレーニング
134
26469
キックまでの動作を速くする。
51
6122
【シェアトレチャンネル】２人組での段階を踏んだヘディング練習
46
7644
【スタミナを鍛える】マーカーを使ったダッシュトレーニング
21
20718
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097