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  • 【6月27日スピードUPクラス】夏に走り負けないアジリティートレーニング

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    練習の効果

    アジリティーの向上。



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    夏場に走り負けない体力とアジリティーをつけます。
    この種のトレーニングは特にコーチングは必要ないので、選手個人が自分との戦いなのでコーチは常に選手達の体調管理と、集中力を切らさないように鼓舞することに務めましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    ミニコーン 12本
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