練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
身体能力を高めるタバタ式トレーニング
U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） フィジカル ウォーミングアップ 体の使い方 親子で練習 基礎練 雨の日
練習の効果
最後まで走れる持久力アップ！
練習手順
1 : もも上げ20秒
2 : スケーターズランジ20秒
3 : ジャンプフロントランジ20秒
4 : フットボールランニング20秒
練習のポイント
20秒間に全てをかけるつもりで全力で行なってください！
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 中級 |
道具
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
このメニューを見た人はこんなメニューも見ています
|
|
|
|
| 1vs1ボールキープ（サークル）の練習 | 体の入れ方 | ボールフィーリング室内練習のススメ | 【反射神経を鍛える】キッズに適したファンメニュー |
|---|---|---|---|
| 44 13337 | 86 14500 | 26 10095 | 67 15489 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
シェアプロ
ピックアップ！
2対2以上の練習メニュー
【ロングパス能力を鍛える】3対3で行うロングパストレーニング
23
5150
【スペースを認識してファーストタッチ】ポゼッションゲーム
14
6081
極論を言えば技術よりフィジカル
2
772
【11月8日神戸校（育成クラス）】選択肢を多く持つ。
3
2122
【中盤から前線への突破を学ぶ】4vs4+1の4ゴールゲーム
60
13265
プレーの前進の攻防のためのトレーニング！
6
8869
先週の練習メニューランキング
0
107
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6186
ペルージャジャパンサッカースクール
4341
Kang channel
1319
筑波大学蹴球部
1111
Footy14Skills
1075