練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
身体能力を高めるタバタ式トレーニング
U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） フィジカル ウォーミングアップ 体の使い方 親子で練習 基礎練 雨の日
練習の効果
最後まで走れる持久力アップ！
練習手順
1 : もも上げ20秒
2 : スケーターズランジ20秒
3 : ジャンプフロントランジ20秒
4 : フットボールランニング20秒
練習のポイント
20秒間に全てをかけるつもりで全力で行なってください！
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 中級 |
道具
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
このメニューを見た人はこんなメニューも見ています
|
|
|
|
| フットサルのパスドリル！ | 風船を使ったコーディネーショントレーニング！ | 【基礎】家で出来るボールタッチ練習メニュー① | 【基礎】家で出来るボールタッチ練習メニュー② |
|---|---|---|---|
| 44 14254 | 10 7222 | 167 72227 | 83 30424 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
雨の日の練習メニュー
【基礎】家で出来るボールタッチ練習メニュー②
83
30422
69
9273
風船を使ったコーディネーショントレーニング！
10
7221
8
3092
梅雨の時期にオススメ自宅練習
11
5908
ライントレーニングチャレンジ②
10
2610
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
5898
ペルージャジャパンサッカースクール
4047
Kang channel
1283
筑波大学蹴球部
1057
Footy14Skills
1025