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身体能力を高めるタバタ式トレーニング
U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） フィジカル ウォーミングアップ 体の使い方 親子で練習 基礎練 雨の日
練習の効果
最後まで走れる持久力アップ！
練習手順
1 : もも上げ20秒
2 : スケーターズランジ20秒
3 : ジャンプフロントランジ20秒
4 : フットボールランニング20秒
練習のポイント
20秒間に全てをかけるつもりで全力で行なってください！
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 中級 |
道具
コメント
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|---|---|---|---|
| 78 16488 | 232 95983 | 166 39049 | 119 23195 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
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