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タニラダーを使ったDFのステップからコンタクト局面の練習
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) フィジカル アジリティ(足の速さ) 対人 体の使い方 雨の日
練習の効果
相手に素早く寄せられるステップを身につける
練習手順
1 : タニラダーを並べ、DFの選手がステップを踏む。
2 : コーチがボールを蹴った瞬間にオフェンスの選手と同時にボールを取りに行く。
3 : DFの選手は先に体を入れてオフェンスにボールを触らせないようにする
練習のポイント
まずはしっかりステップを踏めるようにしましょう。
ボールを出すタイミングと距離を調整し、コンタクト局面における優先順位を整理しましょう。
タニラダーのホームページはこちら:http://www.e-3shop.com/taniladder/
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
タニラダー | 1個 |
マーカー | 1個 |
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