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  • タニラダーを使ったDFのステップからコンタクト局面の練習

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) フィジカル アジリティ(足の速さ) 対人 体の使い方 雨の日

    マイトレ 17   PV 2375

    練習の効果

    相手に素早く寄せられるステップを身につける



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    練習手順

    1 : タニラダーを並べ、DFの選手がステップを踏む。

    2 : コーチがボールを蹴った瞬間にオフェンスの選手と同時にボールを取りに行く。

    3 : DFの選手は先に体を入れてオフェンスにボールを触らせないようにする

    練習のポイント

    まずはしっかりステップを踏めるようにしましょう。
    ボールを出すタイミングと距離を調整し、コンタクト局面における優先順位を整理しましょう。
    タニラダーのホームページはこちら:http://www.e-3shop.com/taniladder/

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    タニラダー 1個
    マーカー 1個

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