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  • ライントレーニングチャレンジ②

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    マイトレ 10   PV 2548

    練習の効果

    フットワークにおけるボディバランスの向上



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : ラインを引く

    2 : ラインの右側に立ち、左へサイドステップ(1歩目(左足)、2歩目(右足)はライン上にコントロール)

    3 : 重心をライン上に残すように、右足でラインの左側を少し蹴るのと同時に左足をバッククロス

    4 : バッククロスした左足で、out + in

    5 : 右足をサイドステップに移行しやすい位置に接地する

    6 : 手順2に戻る

    練習のポイント

    ライントレーニングチャレンジ①から行うことをオススメします。

    自分自身のサイドステップ幅にコントロール出来るように
    出来たら、左右逆や動きの緩急をつけましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 中級
    道具
    コメント
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