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極論を言えば技術よりフィジカル
対人 体の使い方 トラップ 攻守の切り替え 2対2以上 基礎練 戦術 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) オフザボール
フィジカルトレーニング
1 : 動画参照
【menu】
❶フィジカルトレーニング→❷3vs1+(1vs1)→❸ゲーム
【keyfactor】
・クロスフィット
フィジカルトレーニングを行いました。
クロスフィットを取り入れてから1ヶ月が経ち
選手達の身体が少しずつ変わってきて
最後まで全力で走れる選手が多くなってきた印象です。
日本はサッカーをする上で技術ばかりがフォーカスされがちですが
極論ではありますが、上を目指すのであれば、技術よりフィジカルです。
いくら技術があってもフィジカルがなければ本当に難しいし
逆に技術がなくても、フィジカルがあれば何とかなる場合があります。
海外のプロサッカークラブの育成機関で、プロになっていく選手を何人も見てきましたが
共通しているのは皆フィジカル的優れているということ。
なぜ、日本のトップクラスの選手が海外で活躍できないか
その問題の1つにフィジカル的要素は間違えなくあります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
1時間~1時間半 | 10人~ | 中級 |
コーン | 10本 |
マーカー | 30枚 |
*ログインが必要です
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