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リュディガーステップは「なめプ」なのか
Over-18（大学以上） フィジカル アジリティ（足の速さ） フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 体の使い方 自主練
練習の効果
リュディガー選手のステップに余りにも非難が紛糾しているので作りました
練習手順
1 : 動画をご覧頂き
2 : 参考にしてみてください
練習のポイント
前十字靭帯やハムストリングにトラブルを持つ選手にはお勧めです
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 中級 |
道具
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| 【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習 | パス交換からの1対1 | 【チーム一丸で！】アジリティやクイックネスを呼び戻すサークル型ウォームアップ | 【一発で前を向く！】実戦で使えるターン集中練習 |
|---|---|---|---|
| 167 34088 | 26 3803 | 139 15529 | 94 18322 |
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