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リュディガーステップは「なめプ」なのか
Over-18（大学以上） フィジカル アジリティ（足の速さ） フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 体の使い方 自主練
練習の効果
リュディガー選手のステップに余りにも非難が紛糾しているので作りました
練習手順
1 : 動画をご覧頂き
2 : 参考にしてみてください
練習のポイント
前十字靭帯やハムストリングにトラブルを持つ選手にはお勧めです
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 中級 |
道具
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