【ジグザグ華麗なステップワーク！】一人で出来るステップ練習

1 : コーンを５個用意して40cm間隔で直線に並べる

2 : ボールも用意してスタート地点であるコーンの端に立つ

3 : ボールをゴール方向（前方）蹴りだす

4 : コーンの間をジグザグに素早くステップ開始

5 : ちょうど最後のコーンを抜けたあたりでボールを回収する

6 : 繰り返す

サッカーにおいて細かいステップワークを養うことは非常に有効です。ドリブル、マーク外し、ディフェンス。様々な局面で使います。この練習ではコーンの間をジグザグにステップして行います。ボールを蹴りだす際は、コーンを抜けてきた自分にスルーパスを出す間隔で適度な強さで。鏡のように反対側に置けば、スタート地点に戻ってこなくても続けて練習が出来ます。