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  • 【待機なしでパス&ムーブ!】かわす動きを取り入れた循環型パス練習

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    マイトレ 103   PV 10841

    練習の効果

    パス&ムーブの技術向上
    ボールを受けるポジショニングの浸透
    トラップスキルのパターン増



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    練習手順

    1 : 5×5mのミニコートをマーカー4個並べて用意する

    2 : プレーヤーは1個のミニコートにつき6人

    3 : ボールを2個用意して、ボールのスタート位置は対角線位置にする

    4 : マーカーそれぞれの場所に一人ずつ待機し、ボールがあるところには2人配置

    5 : スタートプレーヤーは隣のプレーヤーとワンツーしながら前進(後ろで控えたプレーヤーは空いた位置に入る)

    6 : 再びボールが返ってきたら、受け手がマーカーの後ろを回り込む位置に出す

    7 : ボールを受けたプレーヤーは体の後ろを通すようにトラップしたら、隣のプレーヤーにパスを出す

    8 : 先ほど前進してきたプレーヤーは、空いた位置に入る

    9 : ボール2個を使って一巡していくように繰り返す

    練習のポイント

    動きながらパス交換を繰り返し、次々と一巡していくパス練習です。

    隣に展開するタイミングで、体の後ろ側を通すトラップを取り入れることにより相手を引きはがすことも意識されています。一つのチームで2個のボールを使用するので、待機時間も短いのがメリットとなるでしょう。

    慣れてくれば、自分がイメージしたテンポを変えずにボールコントロールするコツがわかってくると思います。また、実戦においてお互いのプレーイメージを共有することにも繋がっていくので、様々なパターンに変えながら継続していくといいでしょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 6人~ 初級
    道具
    マーカー 4個
    ボール 2個
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