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【1人でできる!】4つのマーカーを使ったシュート練習
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) シュート フォワード(FW) 親子で練習 自主練 基礎練
練習の効果
相手をかわしてからのシュートをイメージした練習を行えます。
練習手順
1 : ペナルティーエリアの外あたりにマーカーをひし形状に並べる
2 : グリッド内に入りマーカーの1つに対してフェイントを行い一周してゴール目の前のマーカーをかわしたらシュート
3 : キーパーがいない場合はゴールの端を狙えるようにコーンやテープでコースを限定する
練習のポイント
このシュート練習のポイントはいかに相手と試合中をイメージしてフェイントを行えるかです。最後のマーカーを抜いてからシュートまでの時間を素早く行いコースにもこだわりましょう。左右連続で狙ったコースに3回連続でシュートできるかなど、ルールを設定して難易度を設定しましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
マーカー | 4個 |
ゴール | 1個 |
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