ドリブル、1対1に特化した指導案

今回は個人の仕掛け、1対1の突破に特化した指導案を考えてみます。サッカーはゴールを奪い合うスポーツで、そのためにボールを扱い、パスやシュート、ドリブルと言った技術を用います。そして、様々な技術を駆使して、チームで相手のゴールに迫ることが求められます。
今回はドリブルの突破に特化していますが、ドリブルはあくまでもサッカーの手段に過ぎず、１つの方法でしかありません。しかし、ドリブルでボールを運ぶことができ、打開できる選手はチームでも重宝されます。ドリブルは停滞した局面を打開したり、自分に相手を集中させることで、周りの味方を楽にプレーさせることができるからです。今回はそんなドリブルに関するトレーニングを中心にした指導案を作成してみましょう。

練習の流れ

1、ウォーミングアップ
2、トレーニング1（1対1）
3、トレーニング2（1対1ゴール付き）
4、ゲーム

練習のポイント

今回は徹底的にドリブル、1対1の突破に特化しており、ウォーミングアップこそボールを用いていないものの、全て1対1を想定したトレーニングとなってます。その中でも状況を変えたりすることで、別の刺激を与えるよう工夫しています。また、同じメニューでもオーガナイズ次第ではまた違った刺激が加えられると思うので、色々アレンジしてみましょう。

指導のポイント

まずは、積極的な仕掛けを意識させましょう。たくさんのトライ&エラーを通じて、どのように相手を突破していくのか、またどんな時に突破が有効になってくるかも学んでいきましょう。ドリブルの突破は、頭にミスやボールを取られてしまうと言ったイメージがあると、なかなかできません。ミスをしても気にさせず突破のその先にあるものをイメージさせてあげましょう。

ボールを使わず相手の逆を取る練習です。ボールを使わないので、相手の動きをしっかり見ることができます。

シンプルな1対1の練習です。シンプルなのでアレンジを効かせやすいです。

ターンを加えた1対1です。ゴール付きなので、ゴールを狙う意識も大切です。