【12月18日横浜校】くさびからの展開（負荷強め）

1 : 動画参照。

昨日の横浜校では【くさびからの展開】をテーマにトレーニングを行いました。トレーニング①では3人1組でくさび→リターン→展開を規則的な動きの中で繰り返し行いました。フィジカル的な要素も含まれていて、心拍数の上がった状態でどれだけ質を保てるかにフォーカスしました。

トレーニング②では①のオーガナイズをベースに、くさび→リターン→展開（スルーパス）から1対1を行いました。いかに素早くボールを動かして有利な状態で1対1に持っていけるかがポイントです。