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  • 塩釜FC-小スクールが実践している靴飛ばしトレーニング!

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) シュート ウォーミングアップ 親子で練習

    マイトレ 13   PV 4747

    練習の効果

    キックの基本である体重移動と足首の固定が遊びながら身につきます。



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    練習手順

    1 : 線を引きその場所よりも手前から助走をとり靴を飛ばす

    2 : 一番遠くに飛ばした選手が勝ち

    練習のポイント

    低学年の選手によく見られる「キック時に足が固定されておらず伸びきっていない」という状況を改善できます。靴を遠くに飛ばすためには飛ばす瞬間に足首に力を入れて固定しなければならないため遊びながら自然と足首の固定が身につきます。
    自然に足首が固定できるようになるとリフティングもできるようなります。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    コーン 2つ
    コメント
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