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  • 【Summer School 2019】イタリア式フィジカルトレーニング。

    体の使い方 トラップ 親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) オフザボール


    練習の効果

    フィジカル強化



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    練習手順

    1 : 動画参照

    練習のポイント

    先日行われましたサマースクール2019の様子です。
    テーマは【フィジカルトレーニング】とし、海外の選手と互角に渡り合う為の身体作りを徹底的に5日間行いました。
    確実に成果を出せる種類のトレーニングです。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    メディシングボール 2球
    バランスディスク 2つ
    スライドボード 2つ
    ジャンプボックス 2台
    ウォーターバッグ 2つ
    マーカー 20枚
    コーン 10本
    ボール 20球
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