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【Summer School 2019】イタリア式フィジカルトレーニング。
体の使い方 トラップ 親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） オフザボール
練習の効果
フィジカル強化
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
先日行われましたサマースクール2019の様子です。
テーマは【フィジカルトレーニング】とし、海外の選手と互角に渡り合う為の身体作りを徹底的に5日間行いました。
確実に成果を出せる種類のトレーニングです。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| メディシングボール | 2球 |
| バランスディスク | 2つ |
| スライドボード | 2つ |
| ジャンプボックス | 2台 |
| ウォーターバッグ | 2つ |
| マーカー | 20枚 |
| コーン | 10本 |
| ボール | 20球 |
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|---|---|---|---|
| 82 17396 | 22 8285 | 61 9604 | 24 3247 |
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