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  • 【10月25日エリートクラス(神戸)】連動して動く。

    対人 体の使い方 トラップ 攻守の切り替え 2対2以上 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    パス、コントロール



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    先週のエリートクラス(神戸)では【連動して動く】をテーマにトレーニングを行いました。トレーニング①はパスを出した後すぐに次の動きに移らないと間に合わないようにオーガナイズを設定し、パス&ゴーの意識を強く持たせるようにしました。フィジカル的な負荷も強いトレーニングです。

    トレーニング②では4vs2のポゼッションを行いました。ボールを動かした後すぐにサポートに入って、ボールを狭いエリアで動かしながら相手を引きつけて展開することを伝えました。

    【10月25日エリートクラス神戸 Training Data】
    走行距離:3.45km
    スプリント距離:43.08m
    急激なバースト回数:7
    消費エネルギー:419.3kcal
    トップスピード:7.38m/s

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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