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  • 【11月11日お台場校】外側の足に通す。

    対人 体の使い方 トラップ 1対1 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    ダイレクトプレー



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【Training Data】
    走行距離:3.47km
    スプリント距離:164.85m
    急激なバースト回数:14
    消費エネルギー:414.2kcal
    トップスピード:6.12m/s

    ※1時間あたりの平均データです

    ----------------------------------------------

    昨日のお台場校では【ダイレクトプレー】をテーマにトレーニングを行いました。トレーニング①は3人1組になって相手(コーン)との位置関係を意識して出す方向、パススピードを意識してダイレクトでボールを動かしました。常に外側の足を狙ってパスを出すこと、味方のパススピードやコントロールによってはダイレクトに拘らないことを伝えました。

    トレーニング②では①の動きを元に1対1を行いました。如何にボールをスムーズに早く回して優位な状況から1対1がスタートできるかがポイントです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 10人~ 中級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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