練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【11月26日横浜校】トラップミスが減るボールの受け方。
体の使い方 トラップ ファンメニュー 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ オフザボール
パス、コントロール
1 : 動画参照。
【11月26日横浜校(エッチェレンツァ) Training Data】
走行距離:3.44km
スプリント距離:3.62m
急激なバースト回数:2
消費エネルギー:426.3kcal
トップスピード:4.98m/s
※1時間あたりの平均データです。
----------------------------------------------------------------------------
昨日の横浜校では【視野を切らない】をテーマにトレーニングを行いました。トレーニング①は3人1組になってプルアウェイの動きを入れながらパス&コントロールを行いました。ボールから視野を切らずにプルアウェイすることをテーマに、動きに緩急をつけることを伝えました。
トレーニング②では同じ視野を切らないプルアウェイですが3人目の動きを入れて行いました。ダイレクトと3人目の動きが入ることでよりタイミングを図るのが難しくなり難易度は上がります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 8人~ | 中級 |
コーン | 12本 |
マーカー | 30枚 |
*ログインが必要です
|
|
【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習 | ロングキック参考動画 | 【素早いネガティブ・トランジション定着!】攻守を次々を切り替える1対1練習 | 【素早くシュートを!】攻守の切り替えを含んだ2対1のシュート練習 |
---|---|---|---|
167 35069 | 2 3882 | 58 15404 | 109 16594 |