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  • 【11月26日横浜校】トラップミスが減るボールの受け方。

    体の使い方 トラップ ファンメニュー 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    パス、コントロール



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【11月26日横浜校(エッチェレンツァ) Training Data】
    走行距離:3.44km
    スプリント距離:3.62m
    急激なバースト回数:2
    消費エネルギー:426.3kcal
    トップスピード:4.98m/s

    ※1時間あたりの平均データです。

    ----------------------------------------------------------------------------

    昨日の横浜校では【視野を切らない】をテーマにトレーニングを行いました。トレーニング①は3人1組になってプルアウェイの動きを入れながらパス&コントロールを行いました。ボールから視野を切らずにプルアウェイすることをテーマに、動きに緩急をつけることを伝えました。

    トレーニング②では同じ視野を切らないプルアウェイですが3人目の動きを入れて行いました。ダイレクトと3人目の動きが入ることでよりタイミングを図るのが難しくなり難易度は上がります。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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