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  • 【11月27日フィジカルクラス(東京)】Physical Class

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    練習の効果

    フィジカル



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【11月27日フィジカルクラス Training Data】
    走行距離:3km
    スプリント距離:52.67m
    急激なバースト回数:9
    消費エネルギー:347.9kcal
    トップスピード:5.56m/s

    ※1時間あたりの平均データです。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 10人~ 中級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30本
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