練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
【11月27日フィジカルクラス（東京）】Physical Class
体の使い方 親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） オフザボール
練習の効果
フィジカル
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
【11月27日フィジカルクラス Training Data】
走行距離：3km
スプリント距離：52.67m
急激なバースト回数：9
消費エネルギー：347.9kcal
トップスピード：5.56m/s
※1時間あたりの平均データです。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 10人~ | 中級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 30本 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| 【頭をフル回転させろ！】オシム式パス回し練習 | 【ゴール前での動き出し！】パスのタイミングを合わせる練習 | 【シュート機会を増やそう】中央とサイドからのシュート練習 | 【8月1日スピードUPクラス（お台場）】ステップワークと体重移動 |
|---|---|---|---|
| 96 38134 | 24 11819 | 67 14462 | 26 4841 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
2対2以上の練習メニュー
サイドハーフ クロスをより効果的にする動画
1
2878
【ドイツ流】２ゾーンで展開するボール回しトレーニング！
169
45488
オーバーラップの上がり方 サイドハーフ サイドバック
3
6410
2vs1→2vs2《数的優位を作り出す》
64
12190
狭いエリアでの２対２
3
2513
【筑波大学蹴球部！】２対２+２サーバートレーニング！
76
21713
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6328
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1343
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1100