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【11月27日フィジカルクラス（東京）】Physical Class
体の使い方 親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） オフザボール
練習の効果
フィジカル
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
【11月27日フィジカルクラス Training Data】
走行距離：3km
スプリント距離：52.67m
急激なバースト回数：9
消費エネルギー：347.9kcal
トップスピード：5.56m/s
※1時間あたりの平均データです。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 10人~ | 中級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 30本 |
コメント
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| 【ぬるいパスでは通らない！？】狭いエリアで行う変則型６対６鳥カゴ練習 | 【待機なしでパス＆ムーブ！】かわす動きを取り入れた循環型パス練習 | 【DFラインの裏を狙え！】縦パスを目標としたポゼッション練習 | 前後両方へのヘディングドリル練習！＋シュート！ |
|---|---|---|---|
| 72 13504 | 102 13097 | 73 15935 | 25 5331 |
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