シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 前後両方へのヘディングドリル練習!+シュート!

    親子で練習 自主練 基礎練 ディフェンダー(DF) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート アジリティ(足の速さ) ヘディング

    マイトレ 25   PV 4624

    練習の効果

    ヘディング
    アジリティ
    シュート



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 練習者が一度パートナーが手に持っているボールをヘディングします

    2 : 練習者はその後バックステップをします

    3 : パートナーはボールを下に強くたたきます

    4 : 練習者はそのボールを再びヘディングします

    5 : その後、パートナーが手に持っているボールをタッチし出されたボールをシュートします

    練習のポイント

    ヘディングのドリル練習を主としたシュート練習です。前方向、後方向、両方へのヘディングをトレーニングできます。細かいステップが含まれているのでアジリティの向上にもつながります。シュート練習を無くして、2人組のドリル練習として扱ってもいいでしょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 中級
    道具
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    【1人でできる!】上級者向け18種類のボールタッチ集! 【サッカー基礎練習】1人でできる25種類のボールタッチ練習 【サッカー基礎練習】習得必須の5種類のドリブル練習メニュー! 【サッカードリブル練習】U-6(低学年)向けのマーカードリブルメニュー
    96   31759 232   211629 177   99037 139   27889

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /