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    練習の効果

    フィジカルトレーニング



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    今回は、スピードUPクラスで行っている動きをフィジカルクラスで行ってみました

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 10人~ 中級
    道具
    コーン 30本
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