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身体の軸・重心、足に身体をのせる、アキレス腱、バネのある走り、走れるサッカー選手
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練習の効果
フィジカルトレーニング
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
今回は、スピードUPクラスで行っている動きをフィジカルクラスで行ってみました
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 10人~ | 中級 |
道具
コーン | 30本 |
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139 15529 | 101 16870 | 214 24717 | 201 17134 |
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