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総合的な身体能力を向上させるトレーニング
体の使い方 トラップ 親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
フィジカル強化
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
【アカデミー（U-9）】
テーマ：フィジカルトレーニング
Tre①
クイックネス＋スキル
：2人1組で前後左右のステップからパス。クイックネストスキルを組み合わせたトレーニング。
（キーファクター）
・上半身の姿勢
Tre②
クロスフィットトレーニング
：日常生活で行う動作（歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶetc…）をベースとしたものを、高い強度で行います。
（キーファクター）
・強い身体作りの実現。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 1時間～1時間半 | 12人~ | 中級 |
道具
| コーン | 10本 |
| マーカー | 30枚 |
コメント
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|---|---|---|---|
| 72 13112 | 103 12805 | 167 34088 | 2 3779 |
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