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明確な狙いを持ってコントロールする
対人 体の使い方 トラップ 攻守の切り替え 1対1 2対2以上 基礎練 戦術 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ オフザボール
練習の効果
コントロール、2vs1
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
【横浜校(エッチェレンツァ)】
テーマ:タイミングの良い動き出しからの、動きながらのコントロール
Tre①
良い動き出しとコントロール
:3人1組でフィジカル的な要素を加えてパス&コントロールのトレーニング。ボールを受ける際にタイミング良く動き出し、動いている状態でトラップします。
(キーファクター)
・タイミング
・連動して動く
Tre②
2対1
:パスを4本繋いで、5本目は相手の動きによってパスコースを変え、2vs1を作る。
(キーファクター)
・相手の動きを見る
・ダイレクトプレー
Tre③
ゲーム
本日はこの3つのメニューでトレーニングを行いました。
Tre①が今日のテーマのトレーニングで、Tre②はダイレクトパスと、対人プレーのトレーニングです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
30分~1時間 | 10人~ | 中級 |
道具
コーン | 10本 |
マーカー | 30本 |
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1対1のディフェンス 体の入れ方 | インサイドドリブル | 体の入れ方 | アウトサイドターン |
---|---|---|---|
194 53447 | 30 10185 | 88 15949 | 30 11342 |
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