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体の入れ方
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） フィジカル 対人 体の使い方 親子で練習 1対1 自主練 基礎練
練習の効果
体を入れてボールを守る！足だけでなく、体の入れ方、ブロックしてキープする方法を学びます。
練習手順
1 : 相手の位置をイメージして体のどの部分を使って守るか確かめる
2 : 大股一歩の半径の円の中でボールを守るトレーニング
3 : 相手をブロックしながら抜き去る練習
練習のポイント
相手の位置を常に把握できるように腕を上手く使うこと
自分の近くにボールを入れ過ぎないこと
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 20分～30分 | 2人~ | 初級 |
道具
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| １対１のディフェンス 体の入れ方 | インサイドドリブル | 浮かせるトラップ | 目指せイニエスタ！【ダブルタッチのコツ】 |
|---|---|---|---|
| 194 52278 | 30 10046 | 16 7719 | 16 10512 |
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