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5vs3は理論上奪われることはない
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練習の効果
ポゼッション
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
【エリートクラス(新木場)】
テーマ:ビルドアップ
Tre①
パス&コントロール
:3人1組で常に規則的な動きしながらパス&コントロール。トラップの際は相手から遠い位置に置く事を意識する。
(キーファクター)
・トラップで置く位置
Tre②
5対3
:オフェンス5、ディフェンス3に分け、ハーフコートにオフェンス4、ディフェンス3でポゼッションし、逆側のコートにいる味方に展開する。
(キーファクター)
・ビルドアップ
Tre③
ゲーム
#ペルージャジャパン #ポゼッション #5対3
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
1時間~1時間半 | 10人~ | 中級 |
道具
コメント
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縦のドリブル13発! | アジリティ+トラップ+シュートが鍛えられる自主トレメニュー! | 【シンプルだけど効果的!】決定力を鍛える1対1 | 障害物だらけのシュート&GKトレーニング! |
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26 14911 | 135 23530 | 307 41212 | 20 7648 |
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