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週1のフィジカルトレーニングで身体を変える
体の使い方 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） オフザボール
練習の効果
フィジカルトレーニング
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
【menu】
❶フィジカルトレーニング→❷ポゼッション→❸ゲーム
【keyfactor】
・クロスフィット
＃ペルージャジャパン ＃フィジカルトレーニング ＃身体を変える
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 1時間～1時間半 | 10人~ | 中級 |
道具
コメント
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| 攻守の切り替えメニュー | 【ゴール前のコンビネーション】3人1組のフィニッシュドリル | 【裏を取られた状況からあえてはじめる】1vs1のトレーニング | 【シュートブロックを身につける】実戦に近いシュートブロックトレーニング |
|---|---|---|---|
| 37 14746 | 42 15225 | 134 18115 | 11 5862 |
使い方を知るともっと便利に！
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