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  • 週1のフィジカルトレーニングで身体を変える

    体の使い方 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) オフザボール


    練習の効果

    フィジカルトレーニング



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    練習手順

    1 : 動画参照

    練習のポイント

    【menu】
    ❶フィジカルトレーニング→❷ポゼッション→❸ゲーム
    【keyfactor】
    ・クロスフィット

    #ペルージャジャパン #フィジカルトレーニング #身体を変える

    所要時間 人数 難易度
    1時間~1時間半 10人~ 中級
    道具
    コメント
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