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サッカーは同じ場面は存在しない。大切なのはアドリブ力
対人 体の使い方 トラップ 親子で練習 1対1 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) オフザボール
練習の効果
判断
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
【エリートクラス(新木場)】
テーマ:対応力
Tre①
基礎トレーニング
:4人1組でパス&コントロール。ダイレクト、トラップの判断を相手の状態を見ながら決める。
(キーファクター)
・判断
Tre②
ワンツー→1対1
:ワンツーしてからの1対1。ポストプレーヤーはポストした後、切替えてすぐにディフェンス。先にゴールした方が勝ち。
(キーファクター)
・切替え
Tre③
5vs3
:オフェンス5、ディフェンス3に分け、ハーフコートにオフェンス4、ディフェンス3でポゼッションし、逆側のコートにいる味方に展開する。
(キーファクター)
・ビルドアップ
Tre③
ゲーム
#対応力 #アドリブ #ペルージャジャパン
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
1時間~1時間半 | 10人~ | 中級 |
道具
コメント
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ロングキック参考動画 | プレッシャーのある中でのパス(4分03秒〜) | 【素早いネガティブ・トランジション定着!】攻守を次々を切り替える1対1練習 | 【シェアトレチャンネル】逆エラシコのドリブルのコツ |
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2 3738 | 28 5873 | 58 14504 | 15 4030 |
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