練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
真ん中を経由するサイドチェンジ
対人 体の使い方 トラップ 攻守の切り替え 1対1 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) オフザボール
練習の効果
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
【横浜校(エッチェレンツァ)】
テーマ:インダイレクトサイドチェンジ
Tre①
基礎トレーニング
:横パスを中心に、ショートパスを規則的な動きで繰り返し行います。ボールホルダー以外の選手は常に動きがあるので、フィジカル的な要素も含んだトレーニングです。
(キーファクター)
・ボールの置き所
Tre②
インダイレクトサイドチェンジ
:左右にサイドチェンジしてからの1対1。
(キーファクター)
・パススピード
Tre③
ゲーム
#ペルージャジャパン #サイドチェンジ #インダイレクトサイドチェンジ
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
ラダーからのシュート練習 | アジリティ+トラップ+シュートが鍛えられる自主トレメニュー! | 【シンプルだけど効果的!】決定力を鍛える1対1 | 障害物だらけのシュート&GKトレーニング! |
---|---|---|---|
57 10077 | 135 24119 | 306 43217 | 21 7904 |
ピックアップ!
アジリティ(足の速さ)の練習メニュー
下半身の強化はプレーに安定感が出る
1
4325
身体を自由に操るトレーニング
3
2012
【7月4日】スピードUPトレーニング
3
3532
キレあじUP!股関節の身体操作
0
1578
【抜かれない】ディフェンス能力を高める!
5
5685
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6326
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1099