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    マイトレ 12   PV 5166

    練習の効果

    身体能力向上
    ボールを追う目のトレーング



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 2人組に分かれ1人がキーパーに向かってボールを蹴る

    2 : ボールを受ける前に前転(後転)をしてからキャッチする

    3 : 蹴る側は前転が終わってからなるべく早く蹴る

    練習のポイント

    前転だけでなく、後転やその場で一回転、後ろ向きで正座している状態から合図で振り向くなど、ボールが視界にない状態からスタートするとボールを追う目が鍛えられます。
    小学生にもオススメなメニューです。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    ボール 1個
    コメント
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