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秋本真吾が実演【つま先力トレーニング】足が速くなるスキップ１（高さ）
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） コーディネーション アジリティ（足の速さ） 自主練
練習の効果
足が速くなる
練習手順
1 : 通常のスキップではなく地面を強く蹴り上に高く飛ぶスキップを行う
2 : 10歩を3セット
練習のポイント
・腕を大きく使う
・頭を動かさずまっすぐな姿勢を保つ
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| マーカー | 2個 |
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