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【裏への抜け出し】スルーパスからのシュート練習!
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール シュート フォワード(FW) トラップ
練習の効果
裏へ抜け出すタイミングつかむ
練習手順
1 : ゴールから30mほど離れた位置に幅10mで2つのマーカーを置く。(MFのパス交換位置)
2 : その位置より5mほどゴールに近くマーカーを置く。(FWの動き出す位置)
3 : ペナルティーエリアの少し前に仮想DFとしてポールを適度な幅で設置
4 : MFの2人がパスをしたらFWはダイアゴナル(斜め)の動きで裏をとる
5 : タイミングを合わせてMFはスルーパスを送り、FWはワントラップしてシュート
6 : ダイアゴナルに慣れたら走り出すサイドを変えてプルアウェイ(ボールから離れるような動きを入れてパスコースを作る)の動きを入れる
7 : シュートまで終わったらポジションをローテーションさせる
練習のポイント
FWの選手は自分のタイミングで裏へ抜けるのではなく、MFにパスが渡り、トラップして前を向いた瞬間に自分が裏へ抜け出せて、欲しいパスコースを確保している状態になっているようにタイミングを合わせなければならない。
そしてMFの選手もFWがタイミングを合わせやすいようにトラップを必ず次の動作につなげられる位置に止めて瞬時に裏のスペースに出せるようなコントロールをしなければならない。またFWの選手のスピードを緩めないよう、そのままのスピードでシュートまでいけるようなボールスピードとコースを意識する。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 3人~ | 上級 |
道具
ポール | 4本 |
マーカー | 3個 |
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盛り上がること間違いなし!連続1対1~4対4 | ファーストタッチが勝負を決める!1対1 | FWの動き出しからのシュート練習 | FWの動きが身につくシュート練習! |
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134 24864 | 422 42726 | 217 41466 | 91 24568 |
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