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  • 【チェフ流】工夫が面白い!軌道が変わるシュートに反応するキーパー練習

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート ゴールキーパー(GK) 親子で練習 自主練

    マイトレ 11   PV 9970

    練習の効果

    シュートに対する反応スピード向上



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    練習手順

    1 : ゴール前に水の入ったペットボトルやマーカーをランダムに置いておく

    2 : その障害物あたりでバウンドするようにコーチがシュート

    3 : 軌道が変わってもシュートに反応する

    練習のポイント

    バウンドさせる場合としない場合を組み合わせるとキーパーも両方のシュートに対応しなければならないのでより実戦的になります。
    難易度が高い場合はキーパーと障害物の距離を空けて試してみましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 上級
    道具
    ペットボトル 数本
    マーカー 任意
    コメント
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